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Questo vi aiuterà a depurarvi eliminando tossine e liquidi in eccesso, dando nuova luminosità alla pelle. È bene procedere con determinazione ma allo stesso tempo anche con moderazione ; il periodo prima delle nozze è molto stressante e con il passare dei giorni la tensione va sempre più aumentando.

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L'esercizio fisico è fondamentale per bruciare più calorie possibile. Le attività sportive più adatte per raggiungere il tuo obiettivo sono la corsa, la bici o la camminata veloce.

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Ti consiglio un po' di educazione alimentare che, attenzione, non vuol dire dieta, ma imparare ad abbinare gli alimenti in modo che non ti facciano ingrassare, anzi ti fanno dimagrire e ovviamente un po' di sport, anche una camminata veloce 30 min al giorno!

Spero di esserti stata d'aiuto.

Here bisogna associare alimenti provenienti da classi diverse nel corso dello stesso pasto; consumare insalata, frutta e verdura come parte principale del regime alimentare; consumare proteine, grassi e amido in quantità limitata; consumare grano integrale evitando di mangiare cibi raffinati e processati alimenti a base di farina bianca, margarina e zucchero ; far trascorrere almeno ,5 ore tra i pasti di diverso tipo.

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Una sposa in forma è una sposa sana. Ma il lasso di tempo che separa la proposta di matrimonio dal grande giorno è un terreno fertile di insidie. Pubblicità Stressansie e problemi del sonno potrebbe farvi aprire la porta del frigorifero troppe volte al giorno.

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O al contrario chiudere la bocca dello stomaco e farvi sentire stanche e spente. Una domanda sorge spontanea: cosa cercano le future spose dalla loro nutrizionista?

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Abbiamo rivolto questa domanda alla Dott. Peccato che a questo tipo di desiderio si associno delle richieste, oserei dire, troppo pretenziosesoprattutto se si parte, per esempio, da una taglia 46 e si vuole arrivare alla taglia 38 in meno di 3 mesi dal matrimonio.

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Le spose di nuova generazione vengono bombardate da centinaia di informazioni, non solo riguardo ad abiti, scarpe ed acconciature ma soprattutto relativamente alla diete. Per questo abbiamo chiesto alla Dott.

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Pertanto dovranno essere strettamente soggettivi e personalizzatiproprio per essere efficaci e soprattutto semplici da seguire. Esistono dei cibi da bandire nella dieta della sposa? Lo abbiamo chiesto alla Dott.

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Iniziando a riflettere sulle proprie abitudini alimentari, magari aiutandosi con la stesura di un diario alimentare per qualche giorno. Solo conoscendo la propria alimentazione settimanale si possono capire eventuali punti critici ed eccessi.

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Come gli alcolici, i cucchiaini di zucchero nel caffè e nelle bevande calde, il dolcetto a fine pasto. Ha MENO senso invece ridursi a mangiare il nulla ai pasti principali con la mira di perdere peso, magari anche eliminando dalla dieta o centellinando il prezioso olio link di oliva per poi avere fame e scarsa concentrazione durante tutto il giorno.

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Infine, non sottovalutate le ore di riposo notturno: andare a letto presto ed avere un sonno continuato nella notte permette una produzione ormonale tale da favorire il dimagrimento o impedire di prender peso ed ovviamente anche la pelle trarrà ottimi benefici da questa buona abitudine!

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